Tugas individu kesehatan mental#

       Faiz chairullah
          13514827 
               2pa13                    

                                 DEPRESI

 Depresi adalah suasana hati yang buruk dan berlangsung selama kurun waktu tertentu. Ketika mengalamidepresi kita akan merasa sedih berkepanjangan, putus harapan, tidak punya motivasi untuk beraktivitas, kehilangan ketertarikan pada hal-hal yang dulunya menghibur, dan menyalahkan diri sendiri.

 Penyebab:
  • Kekerasan. Kekerasan fisik, pelecehan seksual, atau emosional di masa lalu dapat menyebabkan depresi di kemudian hari.
  • Obat-obatan tertentu. Sebagai contoh, beberapa obat yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, seperti beta-blocker atau reserpin, dapat meningkatkan risiko depresi.
  • Konflik. Depresi dapat disebabkan dari konflik pribadi atau perselisihan dengan anggota keluarga atau teman-teman.
  • Kematian atau kehilangan. Kesedihan atau kedukaan karena kematian atau kehilangan orang yang dicintai, meskipun ini alami, juga dapat meningkatkan risiko depresi.
  • Genetik. Riwayat keluarga yang memiliki depresi dapat meningkatkan risiko depresi. Hal ini karena diperkirakan depresi diwariskan dari satu generasi ke generasi berikutnya. Walaupun masih belum diketahui secara pasti bagaimana hal ini dapat terjadi.
  • Peristiwa Besar. Bahkan peristiwa baik seperti memulai pekerjaan baru, kelulusan, atau menikah dapat menyebabkan depresi. Begitu juga dengan perpindahan tempat, kehilangan pekerjaan atau pendapatan, bercerai, atau pensiun.
  • Masalah pribadi yang lain. Masalah-masalah seperti isolasi sosial akibat penyakit jiwa lain atau dikucilkan anggota keluarga atau masyarakat juga dapat menyebabkan depresi.
  • Penyakit Berat. Kadang-kadang depresi berdampingan dengan penyakit berat atau merupakan reaksi terhadap penyakit.
  • Penyalahgunaan zat. Hampir 30% dari orang-orang dengan masalah ini, juga memiliki depresi berat atau klinis.
Gejala:

  1. Gampang marah atau tingkat emosional yang tinggi. 
  2. Bertambah atau berkurangnya nafsu makan. 
  3. Energi yang berkurang dapat memicu rasa lemas dan lelah karena metabolisme tubuh yang berkurang.
  4. Susah tidur atau yang biasa disebut imsomnia. 
  5. Konsentrasi yang berkurang yang disebabkan karena terlalu banyak memikirkan masalah yang dialaminya.
  6. Merasakan sakit kepala, pencernaan yang kurang sehat yang diakibatkan oleh perasaan atau suasana hati.
  7. Lebih sering menyendiri dan merenungkan masalah yang dialaminya
  8. Rasa sedih yang tidak dapat dikendalikan diri sendiri yang bisa jadi berakibat fatal.
  9. Cenderung merasakan putus asa dan pesimis dengan apa yang dihadapinya.
  10. Merasa tertekan dengan apa yang harus dilaluinya karena orang yang sedang dipikirkannya cenderung tidak berfikir positif.
Cara mengatasi:
  1. Senantiasa mengingat Allah.
  2. Selalu bersyukur terhadap segala nikmat yang dikaruniakan Tuhan kepada kita.
  3. Berdoa mudah-mudahan segala kesulitan bisa teratasi.
  4. Melakukan terapi psikologis. 
  5. Terapi hipnotis terapi.
  6. Berolahraga.
  7. Membaca buku atau novel.
  8. Jalan-jalan kelokasi wisata yang belum pernah dikunjungi.
  9. Berkumpul bersama keluarga yang dicintai.
  10. Jangan berpikir negatif, tetapi yang benar selalu berpikir dibalik kesulitan itu terdapat kemudahan dan setiap 
                     
                        Daftar Pustaka

    Lumongga Lubis Namora (2009), Depresi Tinjauan Psikologis, Jakarta, Prenada Media Group.

Surya Brata Sumadi (2006), Metodologi Penelitian, Jakarta : PT. Raja Grafindo Persada.                             

                                               Faiz Chairullah
                                                   13514827
                                                       2pa13
                   

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Teori Gestalt

TEORI GESTALT Psikologi Gestalt merupakan aliran psikologi yang dibentuk oleh Frederick Perls (1893-1970). Frederick dilahirkan di Berlin dan berasal dari keluarga Yahudi. Masa muda Perls adalah masa masa-masa yang penuh dengan masalah. Dia mengganggap dirinya sebagai sumber masalah dalam keluarganya dan dia bermasalah dengan pendidikannya. Bahkan di kelas tujuh, Frederick sempat tinggal kelas sebanyak dua kali dan bahkan keluar dari sekolah karena dia memiliki masalah dengan gurunya.   A.   PRINSIP TEORI GESTALT Dalam terapi Gestalt, pengalaman menyeluruh (pikiran, perasaan dan sensasi tubuh) dari individu menjadi perhatian yang sangat penting. Pendekatan Gestalt lebih memusatkan pada kondisi di sini dan saat ini (here and now) yaitu menyadari apa yang terjadi dari waktu ke waktu (moment by moment). Holism . Keseluruhan merupakan teori Gestalt yang utama. Gestalt tidak memandang manusia bagian perbagian. Menurtutnya, manusia tidak bisa hanya diketahui dari komponen f...
Read more
Image
Hubungan Psikologi dengan internet PENGERTIAN INTERNET Menurut Lani Sidharta (1996) : walaupun secara fisik Internet adalah interkoneksi antar jaringan komputer namun secara umum Internet harus dipandang  sebagai sumber daya informasi. Isi Internet adalah informasi, dapat dibayangkan  sebagai suatu database atau perpustakaan multimedia yang sangat besar dan  lengkap. Bahkan Internet dipandang sebagai dunia dalam bentuk lain (maya) karena  hampir seluruh aspek kehidupan di dunia nyata ada di Internet seperti bisnis, hiburan,  olah raga, politik dan lain sebagainya. Internet merupakan jaringan dari jaringan komputer ( interconnected network ) dimana internet dapat digambarkan sebagai sebuah kota elektronik yang sangat besar dimana setiap penduduk memiliki alamat (Internet &  e-mail address ) yang dapat digunakan untuk berkirim informasi atau surat. Jika penduduk itu ingin berkeliling kota, cukup dengan menggunakan komputer sebagai kenda...
Read more